oferta
Krystian Markowski
Współpraca online
Odmień swoje treningi z pomocą współpracy online!
Indywidualnie dopasowane plany treningowe, które są starannie zaprojektowane, aby spełniać Twoje specyficzne potrzeby i cele. Każdy plan uwzględnia Twoje możliwości, preferencje oraz dostępny sprzęt.
W tej formie współpracy połączymy zalety samodzielnie realizowanych treningów z ciągłym wsparciem trenera. Ćwicz w dowolnym miejscu i czasie, bez ograniczeń związanych z godzinami otwarcia siłowni. Treningi dostosowane do Twojego harmonogramu dają Ci pełną elastyczność.
Każde ćwiczenie jest zilustrowane wideo, co pomaga w prawidłowym wykonaniu i zrozumieniu techniki. Ponadto gwarantuję Ci szczegółową analizę techniki wykonania ćwiczeń, co zapewnia, że trenujesz bezpiecznie i efektywnie.
Stała Opieka i Profesjonalny Feedback
Zapewniam ciągłą opiekę i wsparcie, dzięki czemu możesz czuć się pewnie na każdym etapie swojej fitnessowej podróży. Regularny feedback i dostosowywanie planu treningowego sprawiają, że Twoje treningi są zawsze aktualne i odpowiednie do Twojego poziomu zaawansowania. Nieważne czy jesteś ultrasprawny czy może strasznie pospinany.
Holistyczne Podejście do Fitnessu
Stworzę dla Ciebie plan treningowy, który nie tylko przekształci Twoje ciało, ale także zmieni sposób, w jaki myślisz o fitnessie i zdrowym stylu życia. Naszym celem jest, abyś czerpał radość z aktywności fizycznej i osiągnął trwałe efekty, które poprawią jakość Twojego życia.
Jak wygląda współpraca krok po kroku?
- Twoje zgłoszenie (podejmujesz decyzję, że chcesz zacząć działać)
Kontaktujesz się ze mną za pomocą formularza lub pisząc bezpośrednio na adres trenerkrystian@wp.pl
- Konsultacja treningowa
Jeden z najważniejszych etapów. Osobiście się poznamy, a ja poznam Twoje możliwości oraz ograniczenia. Przybliżysz mi o nieco Twój styl życia, a także opowiesz mi o swoich celach. Po tym wspólnie ustalimy plan działania i obmyślimy sposób jego realizacji
- Umowa
Przesyłam Ci umowę. Masz wszystko na papierze. Pozwoli Ci ona czuć się pewnie
- Tworzenie Planu
Na podstawie zebranych informacji, tworzymy spersonalizowany plan treningowy. Wraz z tabelką dot. Samopoczucia, snu, itd
- Wsparcie i Monitorowanie
Regularnie monitoruję Twoje postępy, dostosowujemy plan i zapewniamy niezbędne wsparcie.
- Analiza i Feedback
Otrzymujesz regularny feedback oraz wskazówki dotyczące techniki wykonania ćwiczeń. Utrzymujemy kontakt zdalny i służę pomocą w każdej chwili
Gotowy na transformację?
Skontaktuj się z nami już dziś, aby odmienić swoje treningi i osiągnąć cele szybciej i bezpieczniej. Wspólnie stworzymy plan, który będzie idealnie dopasowany do Ciebie i Twojego stylu życia.
Ciesz się treningami dostosowanymi do Twojego harmonogramu, bez ograniczeń godzin otwarcia siłowni. Dołącz do naszej społeczności i rozpocznij swoją transformację już teraz!
1-miesięczny
Idealny dla tych, którzy szukają krótkoterminowej pomocy, pragną przetestować samodzielne treningi z profesjonalnym i indywidualnie dobranym planem lub chcą skupić się na konkretnym, bieżącym celu treningowym.
W PAKIECIE OTRZYMUJESZ
- Indywidualny plan treningowy (Excel i PDF)
- Personalizowana rozgrzewka
- Instrukcja dotycząca tego jak korzystać z planu
- Analiza raportów i wideo z treningów (raz w tygodniu)
- Szybki kontakt przez e-mail / WhatsApp
W PAKIECIE OTRZYMUJESZ
- Indywidualny plan treningowy (Excel i PDF)
- Personalizowana rozgrzewka
- Instrukcja dotycząca tego jak korzystać z planu
- Analiza raportów i wideo z treningów (raz w tygodniu)
- Szybki kontakt przez e-mail / WhatsApp
- Ścieżka progresji na długi termin
- Nowy plan treningowy co miesiąc
3-miesięczny
Idealny dla tych, które są zdecydowane na wprowadzenie trwałej zmiany i chcą systematycznie pracować nad swoimi długoterminowymi celami treningowymi i zdrowotnymi. Dla osób, potrzebujących ciągłego monitorowania, które widzą w aktywności fizycznej ogromną wartość. Plan będzie dostosowywany do zmieniających się parametrów i osiągnięć
FAQ
Czy taka forma współpracy jest dla mnie?
Współpraca online jest dla każdego, bez względu na Twój poziom wytrenowania, sprawności czy stanu zdrowia. Od teraz Twoje cele są naszymi
- Dla początkujących: Jeśli dopiero zaczynasz swoją przygodę na siłowni, chcesz poznać bezpieczny i efektywny sposób wykonywania ćwiczeń
- Dla zaawansowanych: Jeżeli masz już doświadczenie w treningach, to współpraca online pozwoli poznać Ci nowe rzeczy, a także poprawi Twój poziom sprawności i poszerzy wachlarz ćwiczeń
- Dla zasiedziałych: Współpraca online pomoże Ci zadbać o siebie, a także zaczniesz pracować nad ograniczaniem dolegliwości bólowych spowodowanych nadmiernym siedzeniem, a także same treningi poprawią nie tylko Twój poziom sprawności, ale także wpłynie na efektywniejszą pracę mózgu
Jak długo trwa przygotowywanie planu treningowego?
Po otrzymaniu wszystkich niezbędnych informacji, a także odbyciu rozmowy konsultacyjnej zastrzegam sobie 7 dni roboczych i plan jest na Twojej skrzynce
Czy potrzebuję dostępu do siłowni?
Jeżeli wolisz treningi w domu, to oczywiście możemy to uwzględnić w planie i skroimy go na gotowy do wykorzystania w warunkach domowych
Czy współpraca online coś daje?
W mojej opinii jest bardzo efektywna, bo decydują się na nią bardziej zdeterminowane osoby, które wiedzą, że same będą chodzić na siłownię. Ponadto będziesz mieć stały kontakt ze mną, dzięki czemu każdą Twoją wątpliwość będę rozwiewać
Okej, zdecydowałem się na współpracę. Jak się z Tobą komunikować?
Mamy XXI wiek, każdy praktycznie cały czas jest pod telefonem. Z każdą sprawą pisz do mnie poprzez maila, bądź na WhatsApp/Instagramie. Podsyłaj filmiki z treningów do analizy
Czy raporty są obowiązkowe?
Nie są. To nam tylko może ułatwić pracę. Decydując się na współpracę musisz pamiętać, że to jest Twoja decyzja. Ja ze swojej strony gwarantuję pełne zaangażowanie, wobec czego też do tego zachęcam. Raportowanie to świetny sposób na kontrolę progresu, a także utrzymywanie motywacji
KONTAKT
Wybierz opcje współpracy i wyślij wiadomość!